Jaka jest różnica między trójbójami, kulturystyką, podnoszeniem ciężarów i siłowcem?


Odpowiedź 1:

Są to cztery różne sporty z nakładającymi się na siebie metodami treningu.

Podnoszenie ciężarów, zwykle określane jako podnoszenie ciężarów olimpijskich, to obciążenie, które większość ludzi widzi w telewizji podczas letnich igrzysk olimpijskich. Rączka ma szeroki uchwyt, a podnośnik musi jednym ruchem podnieść drążek na wysokość ramion i stać pionowo. Clean and jerk to dwuczęściowy podnośnik. Dzięki uchwytowi o szerokości w przybliżeniu ramię podnośnik najpierw podnosi poprzeczkę do ramion (przez obojczyki), a następnie podnosi ją do wysokości ramion nad głową. Zawodnicy otrzymują po trzy próby, a suma dwóch wind określa zwycięzcę. Podnoszenie ciężarów wymaga połączenia techniki, koordynacji i szybkości („wybuchowości”), a także siły.

Trójbój siłowy wykorzystuje podnośnik do przysiadu, wyciskanie na ławce i martwy ciąg w tej kolejności, aby zgromadzić sumę w celu ustalenia umiejscowienia. Większość osób, które wykonują trening siłowy, zna te wyciągi. Podobnie jak w podnoszeniu ciężarów, każda waga ma trzy próby, a suma określa zwycięzcę. Trójbój siłowy to raczej próba siły absolutnej.

Podnoszenie ciężarów i podnoszenie ciężarów ma klasy wagowe, a do podnoszenia ciężarów czasami stosuje się jedną z kilku formuł, aby porównać podnośniki o różnych masach, jeśli nie ma wystarczającej liczby uczestników, aby uruchomić klasy wagowe (często zdarza się kobietom!) I wybrać „najlepszego podnośnika” którzy sumują się najbardziej w stosunku do ich masy ciała.

Strongman polega na podnoszeniu, przenoszeniu, rzucaniu itp. Ciężkich przedmiotów, które często mają nieregularny kształt, takich jak kamienie, samochody i beczki. Holowanie dużych pojazdów, utrzymywanie ciężarów tak długo, jak to możliwe i noszenie dużych ciężarów na czas i / lub dystans, a czasami zapasy to potencjalne zdarzenia. Amator siłaczy (przynajmniej w USA) ma pewne podziały wagowe, podczas gdy profesjonalne zawody, takie jak najsilniejszy człowiek świata, nie. Każdy rodzaj sztangi lub hantli używany podczas tych wydarzeń może być nietypowy, na przykład używanie opon Humvee jako ciężarków i ma grubszy wałek niż sztanga regulacyjna. Hantle są często replikami wag używanych na wystawach siłaczy przed i na początku XX wieku. Strongman wymaga nie tylko znacznej siły, ale uwarunkowania do noszenia ciężarów w czasie, wyjątkowo silnego uścisku i wysokiej tolerancji na ból / dyskomfort.

Kulturystyka obejmuje obliczone użycie treningu siłowego do rozwoju mięśni, których wygląd jest oceniany w zawodach sylwetkowych. Niektóre osoby nie uważają tego za prawdziwy sport, ale zdecydowanie jest to rywalizacja i wymaga takiego samego poświęcenia na trening jak każdy inny sport.

Crossover pojawia się w treningu, a czasem w wyborze konkurencji. Trening w podnoszeniu ciężarów (duże ciężary, niskie powtórzenia) służy do budowania gęstości mięśni w kulturystyce i siły do ​​stosowania w olimpijskich wyciągach i siłaczy. Trening kulturystyczny zapewnia dobre ćwiczenia pomocnicze, które pomagają utrzymać stabilność, siłę i zapobieganie kontuzjom dla pozostałych trzech osób, a także ładną sylwetkę, która może być postrzegana jako mniej niż przyjemny wygląd. Są ludzie, którzy uprawiają zarówno kulturystykę, jak i trójbój siłowy lub trójbój siłowy i siłacz lub przechodzą od jednego do drugiego, aby wziąć udział w nowej konkurencji. Olimpijscy zawodnicy zazwyczaj trzymają się swojego sportu, a najbardziej wykwalifikowani zawodnicy zaczynają wcześnie. Czasami trójboiści mogą być zachęceni do przejścia na „Oly”, szczególnie w ciężkich i superciężkich, aby USA mogły mieć kogoś na supersamochodzie na olimpiadzie.